Fitness NESTA NESTA-PFT

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Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) NESTA-PFT Prüfungsfragen mit Lösungen:

1. When 2 bones conjoin together to form a synovial joint, the end surfaces of the bones are covered in ___________________________________________.

A) muscle
B) connective tissues
C) articular cartilage
D) tendons

2. Muscle is covered by a connective tissue called the epimysium which surrounds the entire muscle Each muscle contains a bundle of fascicle that is surrounded by a layer of tissue called the ___________________________.

A) none of the above.
B) perimysium
C) myosin
D) actin

3. Even in the absence of exercise, pregnancy may increase metabolic demand by 300 calories per day to maintain energy balance, therefore, as a personal trainer you should recommend________________________________________________________

A) reduced caloric intake to avoid gaining weight during pregnancy
B) not talking about their caloric intake
C) none of the above
D) adequate caloric intake to offset exercise effect

4. When training a client, it is important to determine which of the following?

A) A and B
B) which exercises work best for your client and keep doing them over and over again.
C) frequency and intensity of each exercise
D) duration and type of exercise

5. An example of acute adaptations that occur immediately after, and sometimes during exercise are:

A) increased blood flow
B) A and B
C) cardiac output
D) stroke volume

Fragen und Antworten: